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       要营养！不要胖！——孕妈咪的体重管理

　　“一人吃，月嫂，两人补”常常让妈妈们陷入误区，唯恐宝宝营养不良、发育不好，拼命地补充营养，结果孕妈咪们自己的体重直线上升，随之而来的是不顺利的分娩和产后难以恢复的体形。为了妈妈和宝宝的健康，在孕期进行科学的体重管理非常必要。

　　孕期体重管理指的是什么？

　　孕期体重管理可不是减肥，也不是不增加体重，而是要科学地增加体重，并能顺利分娩健康的宝宝。

　　为什么要做孕期体重管理啊？

　　1、为了顺产而努力

　　一般孕妈妈体重增加**过15kg，就提高了巨大儿的发生率，在分娩过程中*造成难产、刨宫产的风险也是是正常的3倍！

　　2、为宝宝和妈妈健康着想

　　体重增加过多会引发妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病，产后出血的风险也随之增大。同时体重增加过多也会让妈妈的乳汁分泌减少，满足不了宝宝对母乳的需求。

　　3、有利于产后恢复

　　孕期内体重控制在15kg之内的孕妈妈，可以比较轻松的恢复到怀孕前的苗条身材，若是孕期饮食过量，体重增加过多，最后很可能都堆积在自己身上，很难恢复体型。

　　孕期增加多少体重合适呢？

　　在怀孕过程中，并不是增加多少都是可以的。根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。在下面的公式中填入怀孕前的身高和体重，便可算出你的BMI值。

　　BMI计算公式

　　体重       kg                BMI

　　-------------------------  =

　　身高      米 X      米

　　例如：身高160cm，怀孕前的体重50kg的孕妈咪：

　　160cm=1.6m   1.6m×1.6m=2.56   50kg÷2.56=19.5 她的BMI为19.5

　　月嫂心声：我找到了职业的快乐和尊严

　　春醉花香秋赏月，夏临何莲冬沐雪。蓝天白云任鸟飞，青山绿水相依偎。这是多么美丽的世界啊！我们能生活在这样一个多姿多彩的世界，首先要感恩父母给了我们珍贵的生命，让我们来这个世上走一回！

　　感恩，是*名族的传统美德。常怀一颗感恩心，我们就能体验生活的快乐；常怀一颗感恩心，我们就能充分沐浴爱的阳光，让我们的生命变得异彩纷呈。

　　姐妹们，无论你来自何方，无论我从事过何种职业。今天，我们能在此开心相聚，能在首都北京拥有一份相对不错的收入，我们要感谢谁呀？（倍优天地！）非常正确！倍优天地这个大家庭，就是我们这群不服命的姐妹们在京城温暖的娘家啊！她是我们充电学习的加油站，是我们劳作歇息的避风港！

　　在这里，有良师益友的老总们，有亲人般的老师们。我们如和煦的春风，拂去我们曾经苦涩的心泪；他们如灿烂的阳光，驱散我们往日心中的雾霾。在这里，处处洋溢着家的温馨，时时飘荡着爱的笑语；在这里，我们找到了发挥余热、实现自我价值的平台。

　　我们从一个个宝宝的成长中，找到了职业的快乐，从一位位产妇的康复中，月嫂护理，看到了信任与赞许。为此，我们欣慰，我们有了由一个又一个小小的成就砌起来的良好的口碑和信誉。在写荣誉的取得源于，我们有融进血液里的素质，有刻在生命里的坚韧，有长在心底里的善良，这些因素注定了我们付出的爱比他人更多，更真诚。

　　如今的我们，不但有了写在脸上的自信，更有了发自内心的愉悦。腰包揣鼓了，腰板挺直了，高级月嫂，我们能不开心吗？姐妹们，我们要感谢谁呀？（倍优天地！）回答正确，加十分！这是因为倍优让我们的技能得到了提高，让我们的专长得到了发挥，让我们的收入逐年增长。这一切的一切，都要感恩于倍优天地！是她，让我们在有生之年有了这场美丽的邂逅相遇！

　　虽然，我们有一份令人羡慕的收入，但是，母婴护理工作的艰辛却是人所皆知的，正是这份艰辛让我们成熟了，强大了，了。一次、两次的面试失败，我们不气馁，更要感谢客户，是他们的严谨或刁钻教会了我们面时候的技巧；在户上辛辛苦苦尽心尽力却遭到了误解时，月嫂培训，我们也要感恩客户，是他们的挑剔或无理让我们学会了反思，总结了经验，磨励了心智。

　　生活，在给了我们坎坷与沧桑的同时，也丰富了我们人生的阅历。命运为我们设置了曲折与跌宕的时候，必定会有一道美丽的彩虹，在不远处静静地等候我们。无论是给过我们帮助的人，还是赐予我们磨难的人，都是我们生*的贵人，都是我们需要感恩的人。

　　感恩鼓励你的人，因为是他给了你前进的动力！感恩放弃你的人，因为是他教会了你独立；感恩绊倒你的人，因为是他强化了你的双腿；甚至要感恩欺骗你的人，因为是他增进了你的智慧；感恩伤害你的人，因为是他使你变得坚强。

　　所以，我们以一颗平常心面对一切，以一颗感恩心接受所有。不抱怨，不悲叹，荣辱不惊，悲喜不乱，日此，我们的未来定会是光明无限！